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2022年末伏最后一天是什么时间 2022末伏最后一天是几月几日

更新时间:2022-08-10 19:46:10

导语:三伏天是一年中最为炎热的时候,每每到来的时候,总会引发人们的讨论。马上就是末伏了,那么,2022年末伏最后一天是什么时间?2022末伏最后一天是几月几日?一起来看看。

2022年末伏最后一天是什么时间

2022年末伏最后一天是8月25日,末伏时间为2022年8月15日-2021年8月25日,一共10天。在末伏,气温总体是向下走的,但是,还是有秋老虎存在,天气还是比较炎热,早晚温度会就比较低,中午温度会就比较高。

末伏是三伏天最后一天吗

末伏是三伏天最后一天。虽然每年入伏的时间都不是固定的,一般可以用夏至三庚来计算入伏的时间,其中即从夏至后第三个庚日算起为第一伏的开始,称为初伏;第四个庚日为第二伏的开始,称为中伏;立秋后第一个庚日为第三伏的开始,称为末伏。

三伏天末伏是什么时候

三伏天末伏是8月15日到8月25日。

三伏天是举世瞩目的大热天,时间又较长,一般是三十天,受立秋节气左右,有些年份可达四十天。尤其是以前没有电的日子,农民热得苦不堪言。农活也做不了,整天呆在家里乘凉。记得小时候我们家乡农民的一首歌瑶:六月里三伏天,热得农民难申冤,只盼伏天快点去,爽爽快快过几天。说明农民朋友多么盼望伏天早走。

末伏的时候有什么习俗

1、吃鸡蛋:大家经常听到的就算头伏吃饺子,而有的地区在末伏的时候就会选择吃烙饼摊鸡蛋,其实是在补充营养。三伏当中,中伏往往较长,到了末伏,人体消耗已经到了一定程度,需要补充一些蛋白质等营养。

2、温水洗澡:到了末伏一般就是在八月中旬,虽然秋老虎主导着大部分地区,但是早晚温度还是有差,因此不能贪凉去洗冷水澡,容易造成感冒,最好用温水或者热水洗浴,对身体才有好处。

3、吃面条:北方的居民喜欢面食,所以到了这个时令,就会煮上面条,加入自己喜欢的配料,可以去除暑气和潮气,达到强身健体的效果。

末伏养生=补阳气+除湿气

三招补阳气

有谚语说:“夏有真寒”。三伏天是人体阳气最盛的时候,此时人体阳气充实于体表,然而皮肤毛孔开泄,体内阳气则显得不足,而伏阴在内,容易出现阳虚内寒证。所谓“阳气不到就是病”,因此,保护人体阳气,就显得十分重要。

01

护阳气:纳凉要适度

末伏天气依旧闷热难耐,但吹空调降温要适度,不可盲目贪凉,切忌直吹,可将温度设定在25℃~27℃,晚上最好不开或只开除湿。

长时间处于空调环境可喝点姜汤,姜汤具有以发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效,能有效防治“空调病”。

如果有慢性病如哮喘、胃肠功能较弱的人,则更该少开空调。

此外,立秋后昼夜温差逐渐加大,夜晚入睡时不宜对着门窗入睡或露宿野外,游泳爱好者也注意尽量减少选择夜晚时间游泳。

02

护阳气:早睡加早起

三伏天是阳气最旺的时节,养生保健要顺应阳盛于外的特点,顺应自然界阴阳盛衰的变化。

一般宜早睡早起,并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足,尽量保持每天有7小时左右睡眠时间。

一般来说,早卧可以顺应阳气的收敛,早起则有利于肺气的舒展。

03

护阳气:在后背上做文章

三伏是冬病夏治的最好时机,而要排出体内的寒邪,最重要的就是补阳气。

由于人体背部分布的基本上都是阳经,其中,督脉更是“阳脉之海”,可统摄一身之阳。

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