1、坐月子期间可以吃蛋糕和面包,但是不宜食用过多,因为其糖分较为丰富。坐月子期间还应食用高蛋白以及高维生素的食物,比如青菜、鲫鱼汤、黑鱼汤等,其可以促进乳汁分泌,还能改善产后气血虚亏的情况。
2、吃含有丰富B族维生素的食物,如维生素B1以及叶酸的食物;富含蛋白质的食物能够帮助妈妈增强营养,肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾,蔬菜包括海带、紫菜、黄豆等等,水果包括番茄、苹果、橘子等等。
上一篇:2023六一儿童节应该怎么过
下一篇:宝贝参加六一演出怎么发朋友圈(80句)
> 火车票预订
> 汽车票预订
> 酒店预订
> 机票预定
> 预订流程
> 支付方式
> 退票说明
> 退款说明
> 火车站退票
> 火车票改签
> 联系我们
> 广告合作