今日9月23日3时21分进入秋分节气，标志着我国的大部分地区进入秋季。秋分节气到来，意味着我们的白天越来越短，气温逐渐下降，那么，全国各地入秋进程如何？秋分之后应注意什么？跟着小编来看看吧
一、全国各地入秋进程如何
1.这些地区已经入秋
我国西北大部、内蒙古、东北、华北北部、西南大部分都已经入秋在大城市中哈尔滨、长春、沈阳、呼和浩特、乌鲁木齐、兰州、银川、太原、西安等地已经入秋。
2.这些地区已经入冬
由于地形、纬度等因素青藏高原、内蒙古东北部黑龙江西北部一带甚至已入冬。
3.这些地区入秋推迟
今年北京、河北的部分区域入秋时间偏晚河南中东部、江苏北部、安徽北部以及湖北、山东的部分地区秋天已经迟到。
2021年10月1日之前南方的秋老虎将持续发威继续影响江南、华南一带部分地区可能会出现持续性的高温天气。整体来说今年的入秋进程或将偏晚。
二、秋分之后应注意什么
1.预防感冒
秋分时节昼夜温差大空气也比较干燥容易出现感冒、咳嗽的情况日常应注意增减衣服适当进行体育锻炼增强体质以预防感冒等疾病的发生。锻炼可以选择相对轻松平和的项目像传统的太极拳、五禽戏、八段锦等。
2.注意饮食
秋天气候干燥在饮食调养方面应多喝水多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物如秋梨、芝麻、莲子、银耳等。不同的人有其不同的宜忌如没有特殊原因也不宜过分进补。不要吃油腻的食物不要过度贴秋膘。
3.保持乐观
秋分由于日照逐渐减少人的情绪往往受到影响容易造成情绪低落。我们要注意培养乐观情绪保持心态平和多用乐观积极的心态对待身边的人和事。空闲时间可以和家人朋友出门走走逛街、吃饭、爬山、旅游都可以缓解消极情绪。
以上就是“全国各地入秋进程如何”的解答希望对感兴趣的朋友有帮助。
