月子汤怎么做

健康更新时间:2024-06-11 19:59:06

要是女人在月子期间,不吃一些营养的食物,就不能马上恢复体力。喝汤有助于身体的恢复,因此,在照顾刚刚生育的女人时,要学会煲汤,让其多喝月子汤,对妈妈有好处,也能保障奶水的充足,对宝宝有好处。月子汤怎么做?做月子汤的方法如下:

一、乌鸡山药汤

一开始肯定要准备乌鸡、山药等等食材,将乌鸡处理好之后,最好是将其鸡胸肉挑选出来,这块地方是最营养的,最适合用来煲汤。之后,再将食材都放在开水当中,放在炖锅当中,煮一段时间后,再加上山药,等到乌鸡煮烂后就可以吃了。

二、花生猪蹄汤

要将猪蹄洗干净,并用水将其处理好,再将花生、猪蹄等等食材放在锅中,加上适

量的水,等到水煮开之后,将猪蹄煮熟就可以了。花生猪蹄汤的做法是比较简单的,新手也可以尝试一下。

月子汤做法还是比较容易的,产妇们想要尽快恢复过来的话,就要让家人学着去做月子汤。平时在饮食方面多注意,多喝营养丰富的汤,这样才可以促进宝宝和自己的身体健康,才能尽快恢复过来。

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